AéroYoga®

Différents niveaux et adapté à tous


AéroYoga®




Cours individuels, Pack de cours ou Abonnements mensuels

Un des plus grands rêves de l’homme est depuis longtemps de se libérer des entraves de son propre poids. Il y a des centaines d’années déjà, les plus grands maîtres de yoga ont travaillé sur la notion d’apesanteur et même la lévitation.
La méthode AéroYoga®, permet d’acquérir la conscience de son propre corps en travaillant sur de multiples postures du point de vue de la suspension et de l’apesanteur.
L’utilisant de son propre poids entant élément principal de cette pratique génère des valeurs ajoutées uniques, telles que l’amélioration de la flexibilité corporelle, de la force physique, de la conscience de son corps et pouvant aider même à l’allongement des membres du corps.
Le corps en apesanteur n’est plus un fardeau, il ne souffre pas, le hamac de yoga devient un support de plaisir, de bien-être qui favorise la créativité et l’ouverture d’esprit.
Les exercices d’Aéroyoga® se font dans un hamac équipé d’étriers de trois longueurs différentes qui permettent de pratiquer les postures du yoga en apesanteur totale ou partielle. Cette approche est ludique, adaptée à tous, proposant trois niveaux différents de difficultés et de contact avec le sol.
L’utilisation du poids de son corps et la suspension aérienne permettent d’aller plus loin dans les exercices d’étirement, tout en restant dans le confort et le bien-être personnel.

  • Une session d’AéroYoga® dure au total 60 minutes.
  • On commence toujours par un échauffement des articulations et ensuite on exerce les différentes postures de yoga aérien, le tout durant 45 minutes.
  • Les derniers 15 minutes de la session se terminent par une séance d’AéroMéditation ou d’AéroNidra (relaxation profonde).

AéroYoga®

Lors du cours, les mouvements permettent le renforcement musculaire en douceur et favorisent la détente. Les exercises en suspension partielle libèrent la mobilité du bassin et soulagent les tension du dos. Tous les movements ont été étudiés pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé. 


Vous serez en pleine synchronisation de mouvements avec votre bébé, un moment unique que vous partagerez ensemble. Ce cours est spécifiquement crée pour les bambins de 4 à 12 mois, il vous aidera à retrouver votre poids de façon équilibré, à éliminer la fatigue, à remuscler vos muscles abdominaux et à accélérer la rééducation du périnée.

AéroYoga® Duo Parents-Bébé

AéroYoga® Minis

L’AéroYoga® Spécial Dos permet de canaliser la charge émotionnelle et à gérer les émotions, ceci avec les exercices respiratoires et musculaires combinés. Ce cours libère, apaise et allège les douleurs, courbatures ou les articulations du dos, même pour ceux qui ne sont pas sensibles du dos momentanément. Bien plus qu’un cours, un renforcement de votre capital santé.


Le Combo est un mélange d’AéroFitness et d’AéroYoga. Ce sont des exercices intensifs pendant 25 minutes où on y travaille le cardio, le raffermissement et le gainage. Pour compléter le cours on va poursuivre avec l’AéroYoga qui permet de bien étirer les muscles en douceur et en profondeur. À la fin du cours il y aura un moment d’une détente profonde dans l’hamac pendant 10 minutes pour un meilleur relâchement musculaire.
AéroYoga® Minis