AÉROMEDITATION ®
Prenez le temps, de vous offrir du temps
La méditation est le processus habituel consistant à entraîner votre esprit à se concentrer et à rediriger vos pensées.
Vous pouvez l’utiliser pour augmenter la conscience de vous-même et de votre environnement. Beaucoup de gens y voient un moyen de réduire le stress et de développer la concentration.
Les gens utilisent également la pratique pour développer d’autres habitudes et sentiments bénéfiques, tels qu’une humeur et des perspectives positives, l’autodiscipline, des habitudes de sommeil saines et même une tolérance accrue à la douleur.
Les cours d’AéroMéditation vont avoir un effet profond sur la réduction de stress, le contrôle de l’anxiété, la promotion d’emotions positives, le dévelopement de la prospicience, le ralongement de la durée d’attention, aide à réduire la perte de mémoire liée à l’âge, la gentillesse innée, un soutien dans la lutter contre les dépendances, l’améllioration des phases de sommeil, le contrôle des douleurs, la reduction de la pression arthérielle.
Déroulement d’un cours
Session complète
Dans le but de favoriser la santé mentale et émotionnelle, l’AéroMéditation est composée de 3 éléments fondateurs de la pratique. Une ambiance tranquilisante, le corps en plein confort et un coaching actif qui projete les participants dans un voyage mental. La session dure généralement 35 minutes.
