AÉRODANSE ®
Sculptez l’air, exprimez-vous
La danse est un art, un rite ou un divertissement.
On y exprime ses idées et ses émotions ou on raconte une histoire.
Le corps peut réaliser toutes sortes d’actions comme tourner, se courber, s’étirer, ou sauter. En les combinant selon des dynamiques variées, on peut inventer une infinité de mouvements différents. Le corps passe à l’état d’objet, deviens un élément transmetteur d’émotions que le danseur exprime à travers ses mouvements.
L’AéroDanse est la danse en s’offrant la richesse de la spatialité verticale ou inverse, s’ouvrant à une perception différente de son être. C’est développer la fluidité du geste en insérant les postures de la méthode AéroYoga® et mélangeant avec fantaisie les différents styles de danse (classique, contemporaine, jazz, etc).
Ce cours est un rendez-vous poétique avec vous-même. Pour acquérir une liberté d’expression qui invite chaque personne à s’affranchir de ses propres limites. Une fois atteint cette indépendance physique et mentale, vous gagnerez une satisfaction personnelle profonde et pure. Laissant libre court à la performance artistique pour sculpter l’air.
La méthode AéroDanse®, permet d’acquérir la conscience de son propre corps en travaillant sur de multiples postures du point de vue de la suspension et de l’apesanteur.
Avec grâce et liaisons dansées sur de la musique variées, on enchaîne sur la posture suivante de style modern jazz dance, contemporain ou hip hop.
Une fois dans les airs, la tête dans les nuages, le hamac devient un cocon, chacun s’enroule dans son nid, tout en se faisant bercer par les balancements apaisants.
Exercices sur la posture debout, assise, d’équilibre, de torsions, d’étirement, de mobilité de la colonne, de renforcement des fessiers, des abdominaux ou des bras vous seront proposés tout au long de la séance.
Danser fait du bien, extérioriser les emotions au bon rythme, des sentiments intenses à vivre en groupe et avec soi!
Déroulement d’un cours
Session complète
L’AéroDanse® est un cours basé sur les postures d’AéroYoga® Niveau 2.
Pendant cette session de 60 minutes, on démarre avec un échauffement d’AéroFitness® pour libérer le corps.
Ensuite on utilise les postures connues d’AéroYoga® pour rendre les mouvements fluides et danser au rythme des musiques actuelles ou des morceaux connus.
