AéroPilates®

Esprit renforcé et corps détendu






Cours individuels, Pack de cours ou Abonnements mensuels

Le Pilates est d’abord une méthode permettant de rééquilibrer la masse musculaire, en soi de renforcer les muscles faibles et de décontracter les muscles trop tendus.
On tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements.
Le Pilates combiné avec l’hamac aérien permet bien plus que cela, grâce au hamac on va favoriser trois élément de base « l’esprit, le corps, la respiration ».
Il est possible d’accroitre la perception de son corps, d’améliorer son équilibre, de développer son contrôle mécanique et respiratoire, de fluidifier ses mouvements et ses postures au quotidien.
Travaillant sans connaître la sensation d’effort ou de difficultés musculaires pendant les exercices et favorisant la concentration mentale.

  • Une session d’AéroPilates® se déroule pendant 60 minutes.
  • La majeure partie de la session est réservée à l’exercice des différentes postures d’AéroPilates®, qui serviront à rééquilibrer le corps.
  • Les 10 dernières minutes, on est invités à se détendre pendant une relaxation profonde.
  • En fonction de l’humeur ou besoins, ce moment de détente est accompagné d’une Lithothérapie ou d’une Aromathérapie.