AÉROYOGA ® COURS PRIVÉ
Cours sur mesure, personnalisé et individuel
Suite à une première rencontre pour connaître les besoins spécifiques et les attentes quand à la progression durant le cours d’AéroYoga.
Une première session sera adaptée avec un programme personnalisé.
Ce cours permettra aussi de vérifier que les attentes peuvent être respectées, d’imposer un rythme de progression très spécifique et adapté à votre corps et mental.
Les prochains cours seront une série de sessions basées sur cette première approche, la tendance sera de progresser un peu plus à chaque visite.
Un bilan sera fait après la dixième session pour connaître les progrès, l’état d’esprit et de renforcer le travail sur soi.
Thérapie du Massage Taï
Faites-vous face à des tensions constantes, des douleurs musculaires ou un stress accumulé ? Notre approche holistique aborde ces points de douleur, offrant un soulagement à la fois physique et mental.
Plongez dans l’essence du Massage Thaï, une ancienne pratique thérapeutique combinant pressions rythmiques, étirements et postures de yoga. Originaire de Thaïlande, cet art millénaire repose sur des traditions bouddhistes et la médecine ayurvédique, évoluant au fil des siècles pour devenir une thérapie respectée dans le monde entier.
Happy Grossesse
Démarre ta grossesse et transforme lá en Happy Grossesse.
Sans douleurs, nausées, anxiété ou peurs.
Des exercices doux pour maintenir la vitalité, le poids idéal et éviter les douleurs ou fatigues jusqu’à l’accueil de l’enfant.
Mouvements apaisants, conseils, équilibre corporel et mental.
Différentes méthodes de relaxation, d’automassage et des exercices de respiration.
Astuces pour une grossesse saine et épanouissante et préparation à l’accouchement.
Déroulement d’un cours
Session complète
45 minutes de postures d’Aéroyoga et 15 minutes de massage incluant de la Lithothérapie et l’Aromathérapie. Pour un total de 60 minutes de travail individualisé.
