AéroDanse® Enfants

AéroDanse




Cours individuels ou Pack de cours
La méthode AéroDanse®, permet d’acquérir la conscience de son propre corps en travaillant sur de multiples postures du point de vue de la suspension et de l’apesanteur.

L’utilisant de son propre poids entant élément principal de cette pratique génère des valeurs ajoutées uniques, telles que l’amélioration de la flexibilité corporelle, de la force physique, de la conscience de son corps et pouvant aider même à l’allongement des membres du corps.

Le corps en apesanteur n’est plus un fardeau, il ne souffre pas, le hamac de yoga devient un support de plaisir, de bien-être qui favorise la créativité et l’ouverture d’esprit. Les mouvements issus de l’Aéroyoga sont tenus sur plusieurs respirations.

Avec grâce et liaisons dansées sur de la musique variées, on enchaîne sur la posture suivante de style  modern jazz dance, contemporain ou hip hop.

Exercices sur la posture debout, assise, d’équilibre, de torsions, d’étirement, de mobilité de la colonne, de renforcement des fessiers, des abdominaux ou des bras vous seront proposés tout au long de la séance.

Souple et mobile, le tissu augmente l’amplitude des étirements et le renforcement des muscles profonds.

Une fois dans les airs, la tête dans les nuages, le hamac devient un cocon, chacun s’enroule dans son nid, tout en se faisant bercer par les balancements apaisants.

  • Une session d’AéroDanse se déroule pendant 60 minutes.